špinatai
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „špinatai“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „špinatai“.
Šie produktai padidina kalorijų deginimą: padės atsikratyti svorio
Geros naujienos norintiems atsikratyti kelių kilogramų – ekspertai pasidalijo keliais maisto produktais, kurių žmonės turėtų valgyti daugiau, kad numestų svorio. Pasak ekspertų, įrodyta, kad šie ingredientai „padidina kalorijų deginimą“.
Maistas ir gėrimai gali turėti įtakos žmogaus svoriui, nes juose yra kalorijų. Idealiu atveju žmonės turėtų stengtis suvartoti tam tikrą kalorijų kiekį per dieną, kad išliktų sveiki – 2 500 kalorijų per dieną vyrams ir 2 000 kalorijų per dieną moterims.
Šis produktas mažina riziką susirgti širdies ligomis ir vėžiu: ragina valgyti dažniau
Seniau įvairiose kultūrose špinatai buvo naudojami kaip vaistinis preparatas ir buvo pasitelkiami tokiems negalavimams, kaip karščiavimui, uždegimui ir virškinimo problemoms, gydyti. Tačiau dabar, ypač – pavasarį, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė rekomenduoja jų nepamiršti kaip maisto produkto, prisotinto įvairiais vitaminais, antioksidantais bei galinčio pastiprinti organizmą šylant orams.
Ši daržovė – aukso gysla organizmui: valgykite į sveikatą
Daržovės – tai mūsų mitybos raktas į sveiką, subalansuotą gyvenimo būdą. Nors daugelis žmonių gali pamiršti apie daržovių nauda mūsų organizmui, jos yra nepakeičiamas mitybos šaltinis. Šviežios, spalvingos ir gaivios daržovės yra ne tik skanios, bet ir pilnos maistinių medžiagų, suteikiančių įvairių naudų sveikatai. Viena iš tokių daržovių – garbanotasis kopūstas.
Šie produktai gerina kasos veiklą: nepamirškite jų suvalgyti
Kasa – nedidelis organas, esantis pilvo ertmėje ir atliekantis pagrindinį vaidmenį paverčiant suvalgytą maistą energija ląstelėms. Sutrikus kasos funkcijai, sutrinka daugybė svarbių procesų organizme, tačiau vos keli produktai gali padėti pagerinti jos veiklą.
Šio organo svarba tampa dar akivaizdesnė, kai žmogus susiduria su kasos veiklos problemomis, pavyzdžiui, diabetu ar pankreatitu, kurie negydomi gali pažeisti įvairius gyvybiškai svarbius organus.
Prieš seksą suvalgykite šių produktų: rezultatas maloniai nustebins
Nuo pat senų senovės žmonės naudojo maistą, kad priviliotų įsimylėjėlius ir padidintų susijaudinimą. Buvo įrodyta, kad kai kurie produktai išties veikia – suvalgykite šių produktų prieš seksą ir rezultatas jus maloniai nustebins.
Moksliniai duomenys rodo, kad žmonės kur kas labiau pasiryžę užsiimti seksu po to, kai pasimėgaujame geru maistu. Bet jei norite tikrai karštos nakties, šie maisto produktai didina susijaudinimą ir malonumą.
Tokio pyrago dar nebūsite ragavę: skonis maloniai nustebins
Šį savaitgalį nustebinkite savo šeimą dviem gardžiais patiekalais – špinatų ir fetos sūrio pyragu Spanakopita ir pasta su špinatų pesto ir traškiais avinžirniais. Kaip žingsnis po žingsnio paruošti šiuos gardžius patiekalus, pamatysite jau šį šeštadienį TV3 laidoje „Gardu gardu“.
Pasigaminę šiuos patiekalus tikrai nepasigailėsite – pirštelius apsilaižys ir maži, ir dideli.
Špinatų ir fetos sūrio pyragas Spanakopita
Jums reikės: 400 g špinatų; keleto šaukštų alyvuogių aliejaus; 3-4 vnt.
Šią daržovę vadina aukso gysla organizmui: ragina valgyti kuo dažniau
Špinatai – lapinė daržovė, kurią lengva rasti beveik bet kurioje maisto prekių parduotuvėje. Špinatus galima vartoti įvairiais būdais: valgyti virtus arba žalius, dėti į salotas ar trintus kokteilius. Tai ne tik skani, bet ir sveikatai naudinga daržovė, turtinga vitaminais bei mineralinėmis medžiagomis.
Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr.
Į šaltibarščius įdėkite šių produktų: garantuos tobulą skonį
Prasidėjus šiltajam sezonui, lengvumo norisi ne tik drabužių spintoje, bet ir lėkštėje. Todėl daržovės tampa neatsiejamos nuo pavasarinių maisto tendencijų.
Pasak Vaidos Budrienės, „Iki“ komunikacijos vadovės, jau daug metų iš eilės stebima, kad šiuo laikotarpiu daugiausia pirkėjų dėmesio sulaukia po žiemos išsiilgtas šviežias derlius, kuris neretai diktuoja, kokie patiekalai atsidurs ant pavasarinio vaišių stalo.
Receptas. Koldūnai su špinatų ir sūrio įdaru
INGREDIENTAI: 120 gramų špinatų 2 vienetai kiaušinių 2.5 stiklinės kvietinių miltų 150 gramų vandens 70 gramų sūris 1 valgomasis šaukštas aliejaus Paruošimo laikas: Apie 5 min. PARUOŠIMO BŪDAS: Tešlai sumaišyti pirmuosius tris produktus, o įdarui - sūrį bei truputėlį pakeptus špinatus. Iš iškočiotos tešlos išspausti skrituliukus, į juos dėti įdarą ir užspausti, kad verdant neišbėgtų.
REKLAMA
REKLAMA