Meilė (blogspot.com) (nuotr. Balsas.lt)

Meilė (blogspot.com) (nuotr. Balsas.lt)

Ko gero, kiekvienai porai bendraujant ne kartą pasitaiko neiginių, pavyzdžiui: „Nedaryk“, „Neliesk“, „Neaiškink“, „Nekaltink“ ir t. t. Tačiau laimingiausios tos poros, kurios susikoncentruoja, ką reikėtų daryti, užuot mąsčiusios, ko nedaryti. Psichologai įrodė, kad toks metodas padeda santykius pakreipti teigiama linkme ir nutolti nuo to, kas neigiama.

Svarbiausia, kad bendraujant teigiamų emocijų būtų daugiau nei neigiamų. Galbūt ne visada pasieksite to, ko norite, bet bent jau tikslai bus geranoriški, imsite vertinti santykius pozityviai ir su humoru.

Jei kebliose situacijose įžvelgsite bent kruopelytę humoro ir nerūpestingumo, kaipmat atrasite naujų problemų sprendimo galimybių. Teigiama emocija – ne tik juokas, joje sutelpa dėkingumas, įkvėpimas, geranoriškumas ir dar daugiau“, – sako Šiaurės Karolinos universiteto psichologė Barbara Fredrickson.

Psichologai pateikia patarimų, ką daryti, jei norite pagerinti tarpusavio santykius. Juk kartais verta vėl prisiminti dalykus, kurie užsimiršta kasdienybės verpetuose.

Būkite dėkingi

Paprasčiausias dėkingumo išreiškimas partneriui parodo, kad jis jums rūpi ir padeda pabrėžti išskirtines antrosios pusės savybes. Pavyzdžiui, vietoj paprastos padėkos „Ačiū, kad pagaminai pietus“, susikoncentruokite į patį žmogų ir pagirkite, kad jis puikus virėjas ir rūpestingas vyras. Pasak Šiaurės Karolinos universiteto psichologės Saros Algoe, toks gestas skatina žmones ir toliau rūpintis jiems svarbiais žmonėmis.

Nebijokite juokauti

Mūsų gyvenimai susideda iš darbų, maisto ruošimo, miego, tvarkymo, sąskaitų mokėjimo ir t. t., todėl, regis, vietos juokams nebelieka. Humoras labai svarbus net sprendžiant rimtas problemas. Psichologas Dacheris Keltneris tyrimu įrodė, kad porų dalyviai, kurie konflikto įkarštyje draugiškai vienas kitą paerzindavo, vėliau buvo kur kas artimesni. Tokie žmonės jaučiasi laimingesni ir taikesni už tuos, kurie į konfliktą žiūrį tik iš loginės ir racionalios pusės. Net kvailokų pravardžių sugalvojimas vienas kitam gali nulemti jūsų konflikto baigtį ar pakeisti jo toną.

Susikoncentruokite į gerus įvykius

Kalifornijos universiteto tyrėja Shelly Gable tikina, kad partnerio pasiekimų įvertinimas, pagyros ir domėjimasis jam patinkančia veikla padeda ilgainiui sukurti malonius santykius. Svarbu prisiminti ir paminėti kiekvieną reikšmingą įvykį jūsų partnerio gyvenime.

Tai kur kas geriau nei raudoti jam ant peties dėl kokios nors jo ar jūsų nesėkmės.

Idealizuokite partnerį

„Galbūt jūsų partnerio iškėlimas ant pjedestalo skamba ne visai realistiškai, bet iš tiesų tos poros, kurios abipusiai idealizuoja partnerius – kur kas laimingesnės už tuos, kurie taip nesielgia ar vengia vienas kitą pamaloninti komplimentais“, – tikina psichologė Sandra Murray. Pats laikas įvertinti ir pasakyti, kuo jums labiausiai patinka partneris, o tai padės sukurti nuoširdžius ir pasitikėjimu grįstus santykius.

Parašyk komentarą


    Santykiai

    Graži mergina (nuotr. blogspot.com)
    Ką iš tikrųjų vyrai nori gauti iš moterų arba kaip būti geresne partnere 2015.03.26 12:46 Žinoma, kiekvienas išvardytų skirtingus reikalavimus, tiek moters išvaizdai, tiek ir charakteriui. Vis dėlto, kai kurie dalykai patinka visiems vyrams. Suaugusiems.lt išvardijo 10 dalykų, kurių kiekvienas vyras tikisi iš partnerės: Seksas. Matyt, to neverta net ir minėti, parodykite man vyrą, kuris nenori pasimylėti su ...
    Skyrybos (Anglija.lt nuotr.) (nuotr. Balsas.lt)
    Kvailiausių priežasčių TOP 8, dėl kurių skiriasi poros 2015.03.26 12:48 Nuspręsti, ar verta tęsti santykius su žmogumi, kuris jums labai patinka, tačiau ne visada randate bendrą kalbą, nelengva. Deja, suklydus kelio atgal greičiausiai nebebus… Jei vienos rankos pirštų neužtenka suskaičiuoti, kiek santykių nutraukėte per pastaruosius metus, gali būti, kad inicijuojate skyrybas dėl ...
    Nereikia turėti iliuzijų, kad neištikimybės faktas po kiek laiko bus užmirštas (Photodisc nuotr.) (nuotr. Balsas.lt)
    Kada neištikimybė yra neištikimybė? 2015.03.26 09:27 Vyrai ir moterys neištikimybę supranta nevienodai ir skirtingai ją išgyveną. Pažinčių svetainės flirtas.lt atstovo teigimu, maždaug septyni iš dešimties vyrų teigia, kad seksualinė neištikimybė yra blogiausia. Moterys ją vertina kitaip: beveik šešios iš dešimties sako, kad emocinė neištikimybė yra sunkesnis nusikaltimas ...
    Graži mergina (nuotr. blogspot.com)
    Pavojingiausi psichologiniai moterų žaidimai meilėje 2015.03.25 14:27 Moterys turi savų gudrybių, kaip pasiekti tai, ko nori. Kartais jos ima tiesiog žaisti su vyrais, kol šie tampa pasirengę dėl jų padaryti viską. Jūsų dėmesiui – keletas moteriškų žaidimų strategijų, kurias dailiosios lyties atstovės naudoja norėdamos sugundyti vyrus ir gauti iš jų viską… Patikėkite, tikrai ...
    Keisčiausios vestuvių nuotraukos (nuotr. facebook.com)
    8 vestuviniai rekordai iš Gineso rekordų knygos 2015.03.25 14:24 Kviečiame atsiversti Gineso rekordų knygą ir pasižvalgyti, kokių rekordų pasiekė vestuvininkai. 1. Didžiausia vestuvinė puokštė 2003 metais buvo pagaminta porai besituokiančiai Kanadoje, Ontaryje. Puokštė buvo 60 metrų ilgio ir 92 kg svorio. Pagaminta iš 1500 gėlių: 500 rožių, 400 gvazdikų, 60 lelijų bei 540 įvairių rūšių ...
    Bučinys (nuotr. blogspot.com)
    Įdomūs faktai apie bučinius 2015.03.23 15:57 Bučiniai – bene viena intymiausių meilės išraiškos formų, kuria mėgaujasi daugybė porų visame pasaulyje. Tačiau ar kada nors susimąstėte, jog šis procesas gali būti ne tik malonus, tačiau ir naudingas? Pateikiame keletą pačių įdomiausių ir, galbūt kitiems net keistų, faktų apie bučinius. 1. Bučiavimasis stiprina ...
    Poros santykiai (nuotr. boredpanda.com)
    Seksas pagal zodiako ženklą (2) 2015.03.22 20:06 Astrologija tikintieji teigia, kad tam tikras žvaigždžių išsidėstymas gimstant lemia ne tik mūsų asmenines savybes, bet ir pomėgius. Taigi žinodami savo parterio zodiako ženklą galėsite jam padovanoti neišdildomų įspūdžių ir tikros aistros kupiną meilės naktį. Avinas (kovo 21 d. - balandžio 20 d.) Dominuoti mėgstantiems ...
    Meilė (nuotr. blogspot.com)
    Laimingos santuokos paslaptis skaičiais 2015.03.20 12:20 Ar galima skaičiais įvertinti, ko reikia, kad du žmonės gyventų ilgai ir laimingai? Pasirodo, galima. Jei susituoksite po 3,5 metus trukusios draugystės, bučiuositės keturis kartus per dieną ir bent kartą per metus kartu atostogausite užsienyje, jūsų bendras gyvenimas bus ilgas ir laimingas. Laimingos santuokos faktorių ...
    Pora (blogspot.com) (nuotr. Balsas.lt)
    Keturi vyriški bruožai, kuriuos dievina moterys (2) 2015.03.20 12:16 Turbūt kiekvienas vyras užduoda sau klausimą: kas patinka moterims? Ką mėgsta moterys? Kokie vyrų bruožai arba požymiai patinka moterims? Mano rankose atsidūrė labai kontroversiška informacija, kuria norėčiau pasidalinti su jumis. Iš anksto perspėju, kad tai tik mokslininkų nuomonė, kurią jie pareiškė atlikę tyrimus, ...
    Meilė (nuotr. freehdwalls.net)
    50 dalykų, dėl kurių vyrai myli moteris Gražiausi vyrų žodžiai apie savo išrinktasias(1) 2015.03.16 15:37 „Kaip suvilioti vyrą?“ nuolat klausia moterys. Kas jiems patinka? Ko jie nori? Kaip juos pavergti, sužavėti, supančioti? Galbūt viskas yra ženkliai lengviau? Net 50 vyrų pasakoja, kodėl myli savo žmonas ar merginas! Mielosios, tikrai nustebsite! Tad ką savo moteryse dievina ir myli vyrai! „Mano žmona 11:11 ir 23:23 visada ...
    Poros santykiai (nuotr. boredpanda.com)
    10 ženklų, kad jūsų santykiai sparčiai ritasi į... niekur (1) 2015.03.13 11:44 Jūs esate kartu, bet santykiai atrodo beskoniai? Tai – vienas signalų, kad netenkate kažko svarbaus! Kokie ženklai rodo, kad nors judu esate kartu, kažkas – jau ne taip?   1. Judu nekalbate apie ateitį. Gyventi šia diena – puiku, tačiau jei visiškai nekuriate planų, ką ketinate veikti kartu po pusės metų ar metų, ...
    Internetinės pažintys (nuotr. „Ivillage.com“)
    9 frazės, kurias geriau ištrinti iš pažinčių svetainės anketos 2015.03.10 12:31 Vis daugiau ir daugiau žmonių antrosios pusės ieško interneto pažinčių svetainėse. Ar jūs esate vienas iš jų? Pateikiame devynis dalykus, kurių neturėtumėte rašyti savo anketoje, jei norite greičiau rasti tą vienintelį ar vienintelę. Dauguma žmonių mažai laiko skiria savo anketai kurti, todėl visos anketos dažniausiai ...
    Meilė (nuotr. blogspot.com)
    5 dalykai, kurių niekada neturėtumėte sakyti savo antrajai pusei 2015.03.10 12:29 Labai svarbu, kad savo mylimam žmogui nesakytumėte to, kas gali sugriauti jūsų santykius. Netinkamas pasakymas gali panaikinti visą dieną, kai sakėte vien gerus dalykus ir darėte gerus darbus. Negatyvūs ir skaudinantys teiginiai gali nukirsti patį ryšį tarp dviejų mylinčių žmonių.   1. Tai tavo kaltė! Kartais ...
    Neištikimybė (blogspot.com) (nuotr. Balsas.lt)
    Ar galima toleruoti neištikimybę? (2) 2015.03.10 09:27 Ar esate patyrę neištikimybę? Ar kada nors buvot neištikimas(-ma) savo partneriui? Aš buvau abejose barikadų pusėse ir įsitikinau, kad nei viena iš jų nėra geresnė, tačiau yra prieštaringų nuomonių, neva neištikimybė gali būti naudinga santykiams. Kuriai nuomonei pritari tu? Pažvelkime iš abiejų pusių… Pasidalinsiu ...
    Meilė (nuotr. blogspot.com)
    5 dalykai, kuriuos reikėtų kasdien pasakyti savo antrajai pusei 2015.03.10 09:26 Kasdien bendraujant su žmogumi, į kurį kadaise žiūrėjome susižavėjusiomis akimis, į santykius ima skverbtis rutina ir kasdienybė, ir taip po truputį pamirštame visus švelnius ir gražius žodelius, imame kalbėtis buitiškai ir dalykiškai. Iš kitos pusės, ir patys patiriame kur kas mažiau romantikos ir vis mažiau gauname ...
    Graži mergina (nuotr. blogspot.com)
    Su vyru reikia nuolat flirtuoti 2015.03.09 13:15 Pagrindinė taisyklė gyvenant santuokoje – nepaverskite savo vyro drauguže ar broliu! Todėl niekada nepamirškite, kad šalia jūsų - vyras! Jį reikia vilioti bei užkariauti kiekvieną dieną. Tačiau gyvenime dažnai būna atvirkščiai. Žmona sukiodamasi prieš veidrodį skundžiasi vyrui, kad priaugo svorio, nes nebetelpa nė į vieną ...
    Vyrai ir moterys (xtlol.com) (nuotr. Balsas.lt)
    Su humoru apie vyrus ir moteris 2015.03.09 12:06 Fotografavimas. Vyrai į šią veiklą įsitraukia labai rimtai: jie nusiperka brangų aparatą, įsirengia tamsų kambarį ir visus moko, kaip reikia fotografuoti. Moterys nusiperka pigiausią muilinę ir dažnai padaro geresnes nuotraukas.  Veidrodžiai Vyrai išdidūs, jie apžiūri save be veidrodžio.
    Pažintys interente (freedigitalphotos.com) (nuotr. Balsas.lt)
    Apie saugumą bendraujant internetu 2015.03.03 10:37  „Darnios poros“ dalyvė Justina T. klausia, ar galima pasitikėti vyriškiu, su kuriuo jį susipažino internete ir kuris pasiūlė pelningą investiciją? Kita „Darnios poros“ dalyvė Beaatričė S. teiraujasi, kaip bendrauti ir ar iš vis bendrauti su vyru, pasiūliusiu internetinį seksą? Saugumas internete Nauja pažintis ...
    Poros santykiai (nuotr. boredpanda.com)
    Kaip pakviesti moterį į pasimatymą 2015.03.02 16:59  Pakviesti moterį į pasimatymą tikrai nėra raketų mokslas. Jei merginai labai patinki, kaip bekviestum, greičiausiai, kad ji sutiks. Tačiau, jei moteris neina dėl tavęs iš proto, paklausdamas „ar norėtum su manimi išgerti kavos“, teigiamo atsakymo gali nesulaukti. Kviečiant į pasimatymą, pirmiausia vertėtų pamiršti ...
    Meilė (nuotr. blogspot.com)
    Vyro tipas ir kelias į jo širdį 2015.02.26 18:02 Seniai žinoma, kad kelias į vyro širdį eina per skrandį. Tačiau šis kelias gali būti vingiuotas ir akmenuotas, toli gražu ne kiekviena moteris pasieks galutinį punktą. Kodėl? Todėl kad prieš maitinant savo garbinimo objektą reikia išsiaiškinti jo kulinarinius pomėgius. Antraip galima išgirsti frazę: “Kokia šlykšti ta jūsų ...

    Oras Lietuvos žemėlapyje

    Antradienis, 2015 m. kovo 31 d.
    Alytus
    +3
    4.9 m/s
    Kaunas
    +4
    6.7 m/s
    Vilnius
    +3
    5.8 m/s
    Panevėžys
    +4
    5.8 m/s
    Klaipėda
    +4
    4.9 m/s
    Šiauliai
    +4
    5.8 m/s
    Utena
    +3
    5.8 m/s

    Vilnius

    Lengvas lietutis
    +3
    Lengvas lietutis
    Toks jausmas lyg būtų -2
    «
    Dėkojame už išsakytą nuomonę!