„Balsas.lt“ tęsia straipsnių ciklą apie sveiką gyvenseną ir sportą rubrikoje „Sportuok su „VS-Fitness“. Grupinių užsiėmimų treneris Ruslanas Šulcas siūlo susipažinti su gimnastikos pratimu, kuris lyg lakmuso popierėlis parodys visą jūsų viršutinės kūno juostos funkcionalumą.
„Gimnastinis pratimas – prisitraukimas ant žiedų per jėgą, kitaip vadinamas „muscle up’u“, naudojamas „cross-fit’o“ ir funkcinėse treniruotėse. Kad jį atliktumėte, turite turėti stiprią nugarą, spaudžiamąją dalį, krūtinę, tricepsus, pečius ir labai lanksčią pečių juostą“, – teigė „VS-Fitness“ treneris.
R. Šulcas šį pratimą ant žiedų išnarstė „po kaulelį“ ir pademonstravo taisyklingą jo atlikimą.
Daugiau patarimų, treniruočių, sveikos gyvensenos pavyzdžių – videorubrikoje „Sportuok su „VS-Fitness“.
