Kad atostogos būtų mielesnės... Neretai susiduriame su tuo, kad atostogos, į kurias išvykstame po ilgų planavimo savaičių ar net mėnesių, baigiasi dideliu nusivylimu ir nesuvokimu, ką gi pražiūrėjome, kad grįžę jaučiamės blogiau, nei prieš atostogas.
Čia pateikiami pasiūlymai, kurie gali padėti per atostogas pailsėti ir atgauti jėgas, nesvarbu, ar pasirenkate išvyką į užsienį, darbą kaime arba sode ar buto remontą:
1. Saugokitės perfekcionizmo. Jeigu pradedame lyginti save ir savo patirtį su užsibrėžtais standartais, dažnai imame nebedaryti to, kas teikė tikrą malonumą, nes tai pradeda atrodyti “per žemas lygis".
Perfekcionizmas kyla iš nerealių lūkesčių ir sukelia daugybę emocinių sunkumų, įskaitant depresiją, nusivylimą ir žemą savęs vertinimą.
Žinokite, kad atostogos niekada nebūna (arba retai kada būna) tobulos. Svarbiausia – mėgautis visais atostogų trūkumais ir nesklandumais!
Kada nors juos prisiminsite kaip mielą ir ypatingą tų metų atostogų atspalvį. Ir bet kokiu atveju, jeigu jūsų lūkesčiai išliks realūs, atostogų laikas jums suteiks daug didesnį malonumą.
