Pirmiausia, ką svarbu yra daryti – tai reguliariai tikrintis akis, ypač sulaukus keturiasdešimties ir vėliau. Specialistai rekomenduoja patikrą atlikti kas metus, tačiau pajutus, kad regėjimas prastėja, reikėtų pasitikrinti nedelsiant.
Vienas iš dalykų, kuris labiausiai vargina mūsų akis yra darbas su ekranais. Tam yra dvi priežastys: ekranai skleidžia itin didelį kiekį mėlynos šviesos, greitinantį tinklainės ląstelių senėjimą ir kompiuterio ekrano nuotolis yra per artimas, dėl ko akys vargsta dar labiau. Dirbantiems su kompiuterius yra patartina laikytis „20/20/20“ taisyklės – kas 20 minučių atitraukti akis nuo ekrano ir 20 sekundžių žiūrėti į tolį – tokiu būdu akys atsipalaiduoja ir pailsi.
Nors presbiopija yra neišvengiama, ir jos smarkiai atitolinti nepavyks, vis dėlto šiuo metu yra prietaisų, kurie palengvina akių darbą ir jas tausoja. Tai – išmanūs akiniai. Jie padeda su abejomis, jau anksčiau aptartomis problemomis. Šie akiniai turi specialų filtrą, kuris slopina kenksmingą mėlynos šviesos kiekį ir padeda lęšiui akomoduoti, fokusuojant smulkų ar arti esantį vaizdą.
Plačiau apie presbiopiją ir išmaniuosius akinius skaitykite čia.
