• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Gerai žinoma, kad per didelis alkoholio vartojimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Tačiau daugumai mūsų nėra aišku, kiek alkoholio iš tikrųjų galime suvartoti, kol jis tampa pavojingas.

Gerai žinoma, kad per didelis alkoholio vartojimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Tačiau daugumai mūsų nėra aišku, kiek alkoholio iš tikrųjų galime suvartoti, kol jis tampa pavojingas.

REKLAMA

Anot NHS, reguliariai išgeriant daugiau nei 14 vienetų alkoholio per savaitę, kyla pavojus  jūsų sveikatai. Tai prilygsta šešioms pintoms vidutinio stiprumo alaus arba 10 mažų taurių silpno stiprumo vyno.

Ligos, kuriomis galite susirgti po 10–20 metų reguliariai išgerdami daugiau nei 14 vienetų per savaitę, yra šios:

  • burnos, gerklės ir krūties vėžys;
  • insultas;
  • širdies liga;
  • kepenų liga;
  • smegenų pažeidimai;
  • nervų sistemos pažeidimai.

Internetinėje svetainėje „Drink Aware“ nurodoma, kad geriausia alkoholio suvartojimą paskirstyti tolygiai per tris ar daugiau dienų. Dr Michael Wilks sako:

„Tiesiog todėl, kad jūs ne visada „pasigeriate“, nemanykite, kad išgeriate tik kiek rekomenduojama. Daug geriantys žmonės susikuria toleranciją. Stipri tolerancija gali reikšti, kad jūs nepastebėsite alkoholio poveikio. Tačiau faktas lieka faktu – kuo daugiau geriate, tuo didesnė rizika jūsų sveikatai. Jei išsiugdėte toleranciją, tai jau yra įspėjamasis ženklas.

REKLAMA
REKLAMA

Kas yra „rizikos grupė“ ir „gausus gėrimas“?

Sveikiems suaugusiems žmonėms, išgeriantiems daugiau nei nurodyta norma, alkoholio vartojimas tampa „rizikingas“ arba „sunkus“: vyrams – daugiau nei 4 gėrimai per dieną arba 14 per savaitę, moterims – daugiau nei 3 gėrimai per dieną arba 7 kartus per savaitę.

REKLAMA

Maždaug 1 iš 4 žmonių, kurie viršija šias ribas, jau turi alkoholio vartojimo sutrikimų, o likusiems yra didesnė rizika susirgti.

Kokios naujos rekomendacijos?

2018 metų  rugsėjį agentūros „Public Health England“ vyriausiasis direktorius Duncan Selbie pradėjo kampaniją, siekdamas padidinti dienų be alkoholio vartojimo skaičių per savaitę. PHE teigia, kad „kelios poilsio dienos“ kiekvieną savaitę sumažins kepenų ligų, širdies problemų ir vėžio riziką, rašo thesun.co.uk.

REKLAMA
REKLAMA

Ponas Selbie sako: „Apie 10 milijonų žmonių Anglijoje geria taip, kad padidina riziką, o daugelis stengiasi sumažinti alkoholio kiekį. Išsikelti sau tikslą kiekvieną savaitę kuo daugiau dienų susilaikyti be gėrimų yra paprastas būdas sumažinti pavojų sveikatai“.

PHE teigimu, dažniau susilaikyti turi ypač vidutinio amžiaus geriantys asmenys.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų