• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Tinkama laikysena ne tik lemia gražią stovėseną, rodo pasitikėjimą savimi, bet ir padeda išvengti sveikatos problemų bei nugaros, pečių ar kaklo skausmų. TV3 laida „Į sveikatą“, kokie mankštos pratimai padeda koreguoti laikyseną.

Tinkama laikysena ne tik lemia gražią stovėseną, rodo pasitikėjimą savimi, bet ir padeda išvengti sveikatos problemų bei nugaros, pečių ar kaklo skausmų. TV3 laida „Į sveikatą“, kokie mankštos pratimai padeda koreguoti laikyseną.

REKLAMA

Trenerė Vilma Brinec teigė, kad vienas iš netinkamos laikysenos požymių yra užsidarę ir pažemėję pečiai.

„Tai reikia ne tik stiprinti nugaros raumenis, bet ir atverti krūtinės ląstą, didinti jos mobilumą ir tarsi ištempti krūtinės raumenis, kurie jau būna sutrumpėję – tiek didysis, tiek mažasis krūtinės raumuo“, – aiškino V. Brinec.

Kokie pratimai padės tai padaryti, sužinokite vaizdo įraše, esančiame straipsnio pradžioje.  

Laidą „Į sveikatą“ žiūrėkite kiekvieną šeštadienį 9 val. per TV3 televiziją.

VISĄ LAIDĄ PAMATYKITE ČIA:

Straipsnis parengtas pagal TV3 laidą „Į sveikatą“. 

tv3.lt

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų