Patalpa turi būti išvedinta, kupina gryno oro (net žiemą reikia bent 10 minučių palikti balkono duris praviras). Lova turi būti kietoka. Knyga ar lengvo siužeto filmas - valandą, dvi prieš miegą - labai pamėgtas daugelio žmonių atsipalaidavimo būdas prieš miegą. Tai nėra blogai.
Nevalgykite dvi, tris valandas prieš miegą. Taip pat dabar madinga išgerti andens prieš miegą - tai padeda nuo raukšlių, tačiau patarčiau, jei netroškina - negerti.

Saldžių sapnų šianakt, mielieji.

reikia visa savaite sunkiai dirbti, galvojant apie didiji seksa savaitgaliu. O kai jis ateina - gerai issimiegoti visomis sekso pozomis.