• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Visiems yra aišku, kad jei eisite per gatvę neapsižvalgę, vaikščiodami rašysite trumpąsias žinutes ar sriūbtelsite po kriaukle virtuvėje laikomų chemikalų, tikrai gali pasibaigti nekaip. Tačiau yra iš pažiūros nekaltų dalykų, kurie daro mums nemenką žalą.

Visiems yra aišku, kad jei eisite per gatvę neapsižvalgę, vaikščiodami rašysite trumpąsias žinutes ar sriūbtelsite po kriaukle virtuvėje laikomų chemikalų, tikrai gali pasibaigti nekaip. Tačiau yra iš pažiūros nekaltų dalykų, kurie daro mums nemenką žalą.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

10. Žadintuvai

 

Dauguma žmonių pasikliauja žadintuvais norėdami laiku atsikelti į darbą ar mokyklą, o savaitgaliais be sąžinės graužimo pučia į akį iki pat pietų ar dar ilgiau. Tačiau mokslininkai teigia, kad abu šie įpročiai jums kenkia. Vienas lyginamasis mūsų miego įpročių tyrimas atskleidė, kad tarp miego valandų darbo dienomis ir savaitgaliais yra didžiulis neatitikimas. Pasak ekspertų, dėl tokio natūralaus paros ritmo sutrikdymo mūsų kūnas tampa tingesnis, yra linkęs į nutukimą.

Japonai išsiaiškino, kad ne tik natūralaus paros ritmo sutrikdymas kenkia sveikatai, bet ir staigus mūsų pabudimas nuskambėjus žadintuvui. Tai ypač kenkia mūsų širdžiai, gali padidėti kraujo spaudimas. Jei privalote keltis anksti rytą, o vakarais negalite anksčiau nueiti miegoti, laipsniškas pabudimo metodas yra geriausias būdas išlaikyti puikią sveikatą.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų