• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS

Naujųjų metų pradžią Lietuvos gyventojai pasitiko su kalnu pažadų. Žmonės plūsta į sporto klubus, sveikatingumo centrus, pamokas, bando lavinti įvairiausius įgūdžius, laikytis dietų, atsisakyti žalingų įpročių. Tiesa, psichologai pataria prieš pasižadant realiai įvertinti savo galimybes, mat didelę dalį ambicingų tikslų tautiečiai po mėnesio tiesiog pamiršta.

Naujųjų metų pradžią Lietuvos gyventojai pasitiko su kalnu pažadų. Žmonės plūsta į sporto klubus, sveikatingumo centrus, pamokas, bando lavinti įvairiausius įgūdžius, laikytis dietų, atsisakyti žalingų įpročių. Tiesa, psichologai pataria prieš pasižadant realiai įvertinti savo galimybes, mat didelę dalį ambicingų tikslų tautiečiai po mėnesio tiesiog pamiršta.

REKLAMA

Naujųjų metų naktį netrūko ne tik alkoholio, fejerverkų, linksmybių, geros nuotaikos, bet ir naujametinių pažadų. Pasibaigus šventėms gyventojai dalijosi savo naujais tikslais:

„Aš tai pažadėjau padėti mano draugui gyvenimo, kad jis nebegertų. Geria Lietuvėlė, prasigėrusi visa ir jauni, ir maži, kas tik pakelia stiklelį, geria jie visi.“

„Mažiau valgyti gal.“

„Nieko nežadėti, žinau, kad visą laiką sunku ištesėti.“

„Numesti svorio. Gal kaip ir beveik visų moterų per šventes priaugina nereikalingų riebaliukų.“

REKLAMA
REKLAMA

Vienas iš pačių populiariausių pažadų – pradėti gyventi sveikiau, sportuoti. Treneriai pastebi, kad klientų srautas metų pradžioje išauga.

REKLAMA

„Yra pagausėjimas, yra suaktyvėjimas, yra nauja motyvacija. <...> 25 procentais daugiau noro pradėti, registracijų įvairių, pasibandymų“, – teigia „TripleB“ vyriausiasis treneris Žilvinas Barakauskas.

Vieni žmonės žada sporto salėse nuversti kalnus, kiti apsiriboja realesniais pažadais.

„Nori tiesiog pakeisti gyvenimo įpročius, sako, kad nori pasiruošti vasarai, klasikinis. Galbūt turi kažkokį didesnį tikslą“, – sako Ž. Barakauskas.

REKLAMA
REKLAMA

Tiesa, dalis pažadų taip ir nugrimzta į užmarštį.

„Jeigu sakysiu, kad per mėnesį numesiu 10 kg ir dabar važinėju liftu, nelipu laiptais ir nubėgsiu maratonų, tai super dideli tikslai. Tie, kurie turi super per didelius tikslus, labiausiai neišgyvena, tie, kurie susidėlioja laipsniškai, ar sudėlioja šiek tiek mažesnius, tie ir pasiekia dažniausiai“, – tikina treneris.

Pažadus reikia įgyvendinti po truputį

Žmonės prieš naujuosius žada ne tik pradėti sportuoti, bet ir tobulinti kitus įgūdžius, sausį pradeda lankyti specialias pamokas.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

„Tendencija yra. 15 procentų padidėja po naujų metų iškarto lankytojų skaičius. <...> Ir šokiai, ir keramika, ir dailė, ir muzika, ir visi būreliai, mados yra kiekvienais metais. Šiemet teatras labai populiaru“, – sako dostinės vaikų, jaunimo centro „Hobverse“ vadovė Vilma Smaliukienė. 

Tiesa, ir čia valios daliai lankytojų ilgainiui pritrūksta.

„Jeigu elgesio keitimas man kelia daug kančių, tai tikimybė, kad aš palūšiu ir to nebedarysiu, yra labai didelė“, – teigia psichologė Laima Bulotaitė.

REKLAMA

Psichologai rekomenduoja gyventojams prieš duodant pažadą gerai apgalvoti ne tik galutinį tikslą, bet ir susidėlioti konkretų planą.

„Reikia po žingsnelį tai daryti, neatsisakyti to savo tikslo, bet nekelti tokio tikslo: nuo šiandien saldumynų nė kąsnio. Po mažą žingsnelį“, – pataria psichologė.

Tarptautinės apklausos rodo, kad 2024-aisiais populiariausių tikslų viršuje rikiuojasi sportas, geresnis finansų valdymas ir didesnis dėmesys psichikos sveikatai, apklaustieji taip pat dažnai prisižada skaityti daugiau knygų.

Daugiau apie tai – aukščiau esančiame vaizdo įraše,

tv3.lt

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų