• tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

REKLAMA
Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS
Partnerio turinys
Turinys paruoštas bei kontroliuojamas projekto partnerio

Kartais pritrūkstame idėjų, kokiais sveikais užkandžiais galėtume save palepinti, o ypač toks maistas praverčia vasarą stovyklaujant ir aktyviai leidžiant laiką. Dalinamės avižinių batonėlių receptu – užkandžiu, kuris bus ne tik sveikas, suteikiantis energijos, bet ir labai gardus.

Kartais pritrūkstame idėjų, kokiais sveikais užkandžiais galėtume save palepinti, o ypač toks maistas praverčia vasarą stovyklaujant ir aktyviai leidžiant laiką. Dalinamės avižinių batonėlių receptu – užkandžiu, kuris bus ne tik sveikas, suteikiantis energijos, bet ir labai gardus.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

20 vnt. batonėlių reikės: 300 g avižinių dribsnių; 50 g saulėgrąžų; 25 g moliūgų sėklų; 50 g sezamo sėklų; 50 g kokoso drožlių; 150 g įvairių riešutų; 80 g sviesto; 2 v.š. kokosų aliejaus; 4 v.š. medaus.

REKLAMA

Gaminimas:

1. Avižinius dribsnius pakepinkite įkaitusioje orkaitėje iki 10 minučių.

2. Saulėgrąžas, kokosų drožles, moliūgų bei sezamų sėklas pakepinkite ir sumaišyti su avižiniais dribsniais.

3. Riešutus susmulkinkite ir suberkite į bendrą masę.

4. Puode išlydykite sviestą, įmaišykite kokosų aliejų ir medų. Maišant pavirkite 1 min., kol masė taps vienalytė.

REKLAMA
REKLAMA

5. Užpilkite ant gautos masės ir gerai išmaišius sudėkite į formą, o paviršių išlyginkite.

6. Šaldytuve stingdykite apie 3 valandas.

7. Kol batonėliai stingsta – turite galimybę išbandyti momentinių loterijų platformą internete „Blitz loto“. Ar esate bandę žaidimą „Šefo meniu“? Leiskite sau šią pramogą! Loterijų bilietai nuo 10 centų – prizai iki 600 000 eurų. Patiko? Tik nepamirškite batonėlių šaldytuve!

8. Aštriu peiliu supjaustykite juos į 20 mažesnių batonėlių.

Laimėti galite tiesiog palapinėje po žygio ar stovyklaujant su avižiniu batonėliu rankoje!

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų